Um espaço para se (re)encontrar
Consultas de Psicologia Clínica. Um espaço acolhedor onde trabalhamos, em conjunto, as suas emoções, relações e autoestima.
Olá! Sou a Beatriz Freitas, Psicóloga Clínica e Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Considero-me uma pessoa empática, presente e dedicada, com um grande carinho e amor pela minha profissão e por todas as histórias que acolho diariamente.
Procuro manter os meus conhecimentos atualizados, através de formações, workshops e especializações em diversas áreas e temáticas, para que o meu trabalho seja cada vez mais cuidado, ético e ajustado às necessidades de cada pessoa.
A Adultecer é um espaço feito com carinho para si, onde trabalhamos inúmeras questões — desde ansiedade, depressão, burnout, autoestima, luto, trauma, perturbações da personalidade, perturbações do comportamento alimentar, dificuldades relacionais, entre outras. O meu objetivo é que aqui possa ser quem é, num espaço onde se sinta verdadeiramente ouvid@, compreendid@ e acolhid@ na sua história.
Compreender e gerir a ansiedade no dia a dia.
Apoio em momentos de tristeza, vazio ou desmotivação.
Recuperar equilíbrio perante exaustão e sobrecarga.
Acolher e elaborar perdas significativas.
Trabalhar a autocrítica, insegurança e relação consigo.
Compreender padrões, limites e formas de comunicar.
Apoio na relação com a alimentação, corpo e autoestima.
Compreender padrões emocionais, relacionais e comportamentais.
Reconhecer, compreender e regular emoções intensas.
Explorar questões ligadas à sexualidade, intimidade e corpo.
Compreender o impacto de experiências difíceis e desenvolver maior segurança interna.
Trabalhar padrões de dependência e comportamentos aditivos.
A terapia pode ser um espaço para compreender o que sente, dar sentido ao que vive e encontrar formas mais saudáveis de cuidar de si. Conheça as áreas em que posso ajudar.
Esta sessão tem a duração de 15 minutos, é gratuita, e foi pensada para quem está a ponderar iniciar acompanhamento psicológico, mas ainda tem dúvidas sobre o processo.
Gratuita · 15 minApoio em momentos de ansiedade, baixa autoestima, autocrítica, culpa, dificuldade em estabelecer limites, desafios relacionais ou fases de mudança. Um espaço para compreender emoções, identificar padrões e desenvolver formas mais conscientes de lidar consigo e com os outros.
Acompanhamento psicológico online dirigido a crianças a partir dos 10 anos e adolescentes que estejam a atravessar dificuldades emocionais, comportamentais, relacionais ou fases de maior vulnerabilidade.
Processo de avaliação que permite compreender melhor o funcionamento emocional, cognitivo e comportamental. Inclui uma entrevista clínica, aplicação de instrumentos psicológicos e análise da informação recolhida. O objetivo é clarificar dificuldades, orientar decisões e perceber que tipo de acompanhamento poderá fazer sentido.
Processo de avaliação e acompanhamento dirigido a adolescentes e jovens que estão numa fase de escolha ou redefinição do seu percurso escolar, académico ou profissional. O objetivo é ajudar a tomar decisões mais conscientes, informadas e alinhadas com a identidade e fase de vida em que se encontra.
Trabalhamos em conjunto sobre aquilo que está a sentir e viver, identificamos padrões e construímos caminhos mais ajustados às suas necessidades.
Entra em contacto via WhatsApp com as suas disponibilidades e motivo de consulta.
Recebo a sua marcação e entro em contacto para confirmar e esclarecer dúvidas iniciais.
A primeira sessão é dedicada a conhecer, entender as necessidades e definir objetivos.
Aprofundamos a compreensão da sua história, das suas emoções e da forma como se relaciona consigo e com os outros.
"Sou uma pessoa extremamente racional e a psicologia sempre foi uma área intimidante. No entanto, num momento de necessidade, tentei. Tentei e encontrei um local seguro. Sou acompanhada pela Beatriz há cerca de um ano e a área da psicologia já não é intimidante, intimidante é a nossa mente. Estou num processo de autoconhecimento e de 'enfrentar' e aceitar emoções que durante anos negligenciei, e o acompanhamento da Beatriz tem sido o meu pilar neste processo. Sinto-me grata por ter encontrado este lugar seguro e esta pessoa. Recomendá-la-ei sempre que oportuno."
"Comecei a minha caminhada com a Beatriz numa das piores fases da minha vida. Com ela, tenho aprendido a amar-me mais, a abraçar as minhas emoções, a cuidar de mim e a aprender a viver com todas as características que fazem de mim a pessoa que sou. A ansiedade foi algo que sempre me fez sentir pesada e cada vez mais me sinto mais leve. Não há palavras que descrevam o quão bom é poder ser ouvida por alguém que te acolhe tão bem e que te faz sentir tão forte e capaz. Obrigada por tudo, Beatriz."
"Procurei a Dra. Beatriz num período em que estava bastante em baixo e sentia que precisava de ajuda profissional. 'Abrir-me' com alguém não é tarefa fácil, no entanto, com a Dra. Beatriz foi diferente, desde o início senti as minhas emoções acolhidas. É uma profissional que escuta ativamente, demonstra empatia e cria um espaço seguro para eu partilhar os meus sentimentos e reflexões. Já estou a ser acompanhada há um ano e sinto que as consultas têm-me ajudado muito. Através delas, consegui desenvolver estratégias para melhor enfrentar dificuldades pessoais, compreender e gerir melhor as minhas emoções e estabelecer mais limites. Aconselho a Psicóloga Beatriz, uma profissional que faz a diferença e que é genuinamente preocupada com o bem-estar do utente!"
"Nos últimos meses tenho sido acompanhada pela psicóloga Beatriz Freitas e tem sido uma experiência incrível! Durante as consultas, cria-se uma dinâmica descontraída, mas ao mesmo tempo segura, onde tenho conseguido abrir-me naturalmente aos meus traumas e inseguranças de uma forma que nunca tinha conseguido antes. Não é apenas um momento de conversa, é um espaço de partilha e reflexão que me tem ajudado a olhar para a vida e para os desafios de uma maneira mais genuína e mais feliz."
As sessões realizam-se por videochamada, numa plataforma segura e confidencial. Precisa apenas de um dispositivo com câmara e microfone, e de um espaço privado onde se sinta à vontade. A qualidade e profundidade do trabalho terapêutico é equivalente à de uma sessão presencial.
As sessões têm geralmente a duração de 50 minutos. A frequência é definida em conjunto na primeira sessão, sendo o mais comum sessões semanais ou quinzenais, adaptadas ao seu ritmo e necessidades.
Sim, absolutamente. O sigilo profissional é um dos pilares éticos da psicologia. Toda a informação partilhada nas sessões é estritamente confidencial, de acordo com o código deontológico da OPP (Ordem dos Psicólogos Portugueses).
Não é preciso estar em crise para procurar apoio psicológico. A curiosidade sobre si, o desejo de crescer ou simplesmente a vontade de ter um espaço são razões suficientes. Se está a considerar, é porque uma parte de si já sentiu essa necessidade.
A duração do processo terapêutico varia de pessoa para pessoa, porque depende das necessidades, objetivos e ritmo de cada acompanhamento. Nas primeiras sessões, procuramos compreender os motivos que levaram ao início da terapia e, ao longo do processo, vamos avaliando em conjunto o caminho que está a ser feito.
Para questões relacionadas com valores, formas de pagamento e seguros, por favor entre em contacto diretamente via WhatsApp ou Instagram @adultecer.psicologia. Terei todo o gosto em esclarecer.
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Dê o primeiro passo. Fale comigo pelo WhatsApp e agendamos a sua primeira sessão. Sem compromisso, com todo o cuidado.